Van mentale onrust naardiepe rust — in 10 minuten
De mentale onruststopt niet.
“Ik lig op de bank. In bed. Maar mijn hoofd blijft doorgaan.”
“Gedachten blijven komen. Mijn lichaam voelt gespannen. Mijn energie is laag.”
“Hoe hard ik ook probeer, niets lijkt écht te werken.”
“Diep van binnen weet ik: dit moet echt anders.”
Binnen 10 minuten — van stress naar stilte & rust
Een eenvoudige dagelijkse praktijk , gebouwd op duizenden jaren wijsheid.
i.
De basis van Prāṇāyāma
Wat ademhaling werkelijk doet met je lichaam en geest — en waarom de meeste mensen het hun hele leven verkeerd doen.
Energie & Nāḍī’s in balans
Inzicht in de energiekanalen volgens de yogatraditie en hoe je ze met je adem in evenwicht brengt.
Krachtige ademhalings technieken
Praktische en krachtige technieken voor directe rust, scherpere focus, betere slaap en meer energie overdag.
Bonus · Zonlicht & je biologische klok
Leer hoe je met zonlicht en je biologische klok je energie, herstel en rust kan versterken.
Prāṇāyāma & Yoga are the sciences of Hinduism to experience peace, harmony and the bliss of Hindu spirituality
— Ajay Jay Dhingra
Prāṇāyāma Online Cursus
€ 77
€
27
- De basis van Prāṇāyāma — hoe het je lichaam en geest beïnvloedt
- Inzicht in Nāḍī's — energiekanalen en hoe je ze balanceert
- Vier krachtige ademhalingstechnieken voor directe rust en balans
- Bonus · zonlicht, biologische klok en herstel
- Direct toegang na betaling — in je eigen tempo
- Levenslange toegang — herhaal de oefeningen wanneer je wilt
Echte mensen,
Echte rust
Namasté — mijn naam is
Ajay Jay Dhingra.
Ik ben een therapeut en volg momenteel de deeltijdopleiding Voeding en Diëtetiek. Daarnaast heb ik diverse gezondheidsgerichte studies afgerond, waaronder de klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI).
Mijn hart ligt bij gezondheid, Bhārat (India) en het Hindoeïsme. De rijke geschiedenis van Bhārat, de diepe intellectualiteit en de kennis en wijsheid van het Hindoeïsme raken mij op zielsniveau. Het inspireert mij diep. Ik voel een oprechte en onvoorwaardelijke liefde voor zowel Bhārat (India) als voor het Hindoeïsme.
Het is mijn grootste levensambitie om de spirituele kennis en de intellectuele wijsheid van het Hindoeïsme in heel de wereld te onderwijzen, in eerbied voor Bhārat (India) en in eerbied voor het Hindoeïsme.
“Het Hindoeïsme is de wetenschap van spiritualiteit.” — Ajay Jay Dhingra
Antwoorden, krachtig en eerlijk.
Is deze cursus geschikt als ik geen ervaring heb met ademhaling of yoga?
Deze cursus is juist ontwikkeld voor beginners.
Je leert stap voor stap eenvoudige technieken die direct toepasbaar zijn — zonder enige voorkennis.
Je hoeft alleen je ademhaling te volgen.
Hoe snel merk ik resultaat?
Veel mensen ervaren al tijdens de eerste sessie meer rust in hun hoofd.
Binnen 10 minuten kun je al merken dat je gedachten kalmeren en je lichaam ontspant.
Hoe vaker je oefent, hoe dieper en blijvender het effect.
Wanneer krijg ik toegang tot de cursus?
Direct na betaling krijg je direct toegang tot de online cursus. Je kunt meteen starten.
- Volg het op je eigen tempo
- Herhaal de oefeningen wanneer je wilt
- Toegang blijft beschikbaar
Is dit een eenmalige betaling?
Je betaalt één keer €27 en krijgt volledige toegang. Geen abonnement. Geen verborgen kosten.
